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怎样减轻与预防春困

浏览次数:  发布时间:2019-02-18  来源:财务科  作者:

  春天风和日丽,万物复苏,但人却容易感到困倦。疲乏头昏欲睡,这种现象就是“春困”。春天犯困并不是需要更多的睡眠,而是体内循环季节性差异,皮肤末梢血液供应增多,汗液分泌增加,各器官负荷加重,供应大脑的血液相对减少造成的。怎样减轻与预防春困呢?首先要保证睡眠,早卧早起;二要积极参加锻炼和户外活动,改善血液循环;三要适当增加营养,多吃含维生素B族丰富的实物;四要保持室内空气流通,适当减些衣服,用冷水洗脸,都会使困意尽快消除。



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